– Kraft

– Ausdauer

– Beweglichkeit

– Koordination

Als Trainerin der B-Lizenz Prävention und Antara®️-Trainerin ist ein weiterer Schwerpunkt meines Trainings das Core-System und die Körperhaltung. Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.

Also, komm einfach vorbei und trainiere nur für Dich, ich freu mich!

Liebe Grüße Andrea