Fitness für Frauen am Montag
„Gemeinsam Spaß haben und dabei trainieren“
Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches ganzheitliches Training.
Wir trainieren: die Kraft, die Ausdauer, die Schnelligkeit, die Beweglichkeit, die Stabilität, die Koordination und die Balance in Form von z.B.:
- Deep Work,
- Functional Fitness,
- Step-Workout oder
- Intervalltraining
Zum Training benützen wir abwechselnd Kleingeräte wie z.B. den Redondo Ball, den Pezziball, das Balance Pad…
Abschließend dehnen und lockern wir die Muskulatur!
Montags: 19:00 bis 20:00
Telefon: 07525/60871
Fitness für Frauen und Männer ab 55 Jahre
„Sport kennt kein Alter“
Das abwechslungsreiche Stundenkonzept bietet eine Vielzahl von Gymnastikübungen zur Stärkung der Muskeln, der Knochen und der Gelenke. Zusätzlich wird die Koordination und die Balance geschult. Zum Trainieren verwenden wir unterschiedliche Kleingeräte. Zum Schluss das aller wichtigste! Gemeinsam Spaß haben. Bewegung hält Körper, Geist und Seele fit!
Zielgruppe: Frauen und Männer ab 55 Jahren, die Spass an der Bewegung haben
Turnhalle: 2. Hallendrittel
Telefon: 07525/60871