Bitte mit den Übungsleiterinnen Kontakt aufnehmen!

Im 14 tätigem Wechsel findet eine Deep Work Stunde und eine Ganzkörperkräftigungsstunde mit Aerobic Warm Up statt.
DEEP WORK ist athletisch, einfach, anstrengend, einzigartig und doch ganz anders als
alle bekannten Programme – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!
Dabei unterliegt DEEP WORK dem Gesetz von Ying und Yang und vereint die
geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
Die Ganzkörperkräftigungsstunde beginnt mit abwechslungsreichen Aerobic Choreographien. Nach diesem tänzerischem Warm Up erwartet dich eine Fitnesseinheit zur Stärkung des gesamten Körpers. Wir trainieren sowohl mit eigenem Körpergewicht als auch mit verschiedenen Geräten. In den Sommermonaten nutzen wir die Natur und bestrieten unser Workout in der der freien Natur im Wald.
Auch die Geselligkeit kommt nicht zu kurz, wandern, Weihnachtsfeier und einen Abschluss vor den Sommerferien steht auch fest im Kalender.

donnerstags von 20:00 bis 21:00 Uhr in der Sporthalle

Isolde Esslinger           Telefon: 07583-3149
Gisela Wildenstein       Telefon: 07583-2012
Ann-Kathrin Gaiser      Telefon: 0176 63417172