„Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist!“

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining und bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Pilates verbessert ihre Körperkontrolle, indem das Training Körper, Geist und den Atem koordiniert. Kraft, Koordination, Stretching und die Integration von der Atemtechnik vereinen das Bewegungskonzept zu einem ganzheitlichen Ansatz. Der Schwerpunkt der Stunden liegt auf der Körpermitte, die J. Pilates das „ Powerhouse“ nannte und verkörpert damit die Idee, dass alle Bewegung in einem stabilen Körperzentrum beginnt.

Pilates am Donnerstag findet auf der Bühne der Stadthalle statt.

Pilates am Montag findet in der Turnhalle im 1. Hallendrittel statt.

Für Rückfragen bei Andrea Rimmele anrufen unter 07525 60871.

Kursgebühren pro 10 Einheiten:

Vereinsmitglieder – 35€

Nichtmitglieder – 50€

Gruppe 1: Montags

von 20:00 bis 21:00 Uhr

Gruppe 2: Donnerstags

von 8:30 bis 09:30 Uhr

Gruppe 3: Donnerstags

von 9:45 bis 10:45 Uhr