„Man ist so alt, wie die Wirbelsäule beweglich ist!“
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining und bietet einen Weg zu mehr Entspannung und Wohlbefinden. Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Pilates verbessert ihre Körperkontrolle, indem das Training Körper, Geist und den Atem koordiniert. Kraft, Koordination, Stretching und die Integration von der Atemtechnik vereinen das Bewegungskonzept zu einem ganzheitlichen Ansatz. Der Schwerpunkt der Stunden liegt auf der Körpermitte, die J. Pilates das „ Powerhouse“ nannte und verkörpert damit die Idee, dass alle Bewegung in einem stabilen Körperzentrum beginnt.
| Tag: | Uhrzeit: | Trainer: | Ort: |
|---|---|---|---|
| Dienstag | 18:15 – 19:15 | Saskia Schwarz | DGH Reichenbach |
| Dienstag | 19:30 – 20:30 | Saskia Schwarz | DGH Reichenbach |
| Montag | 20:00 – 21:00 | Andrea Rimmele | 1. Hallendrittel |
Kursgebühren pro 10 Einheiten:
Vereinsmitglieder – 35€
Nichtmitglieder – 50€
Für Rückfragen bitte beim gewünschten Trainer melden.
Andrea Rimmele: 07525 60871
Saskia Schwarz: 0175-4227331